Descubra como "rejuvenescer" em 4 semanas com um pequeno gesto diário (gratuito)

1. letargia

2. dores de cabeça

3. redução do estado de alerta

4. sede

5. fome

6. fraqueza

7. desconforto

8. perda de apetite

9. boca seca

10. redução do volume de urina

11. impaciência

12. apatia

13. dificuldade de concentração

14. irritabilidade

15. sonolência

16. dificuldade na regulacão da temperatura corporal

17. tonturas

18. perda de equilíbrio

19. exaustão

20. delirio

A longo prazo pode causar perturbações;

1. renais

2. das funcões mentais

3. digestivas

4. cardíacas.

Algumas das consequências mais graves da desidratacão são

1. hipertensão arterial

2. tromboembolismo venoso

3. funcão mecânica do coração

4. doença coronária

5. colapso / morte

Em http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.html Manz, F. 2007. Hydrattion and Disease. Journal American College of Nutrition Manz, F.; Wendz, A. 2005. The importance of good hydration for the prevention of chronic diseases. Nutrition Reviews