Este é um dos muitos sumos verdes que eu invento em casa. Vou ser sincera… Não é o mais saboroso do mundo mas satisfaz, está cheio de...

Quem disse que para perder peso era preciso passar fome? Quem o diz, não podia estar mais longe da verdade. Aqui vai mais uma sugestão...

750 g de framboesas (frescas ou congeladas) 250 g de adoçante gelificante de Stevia Dr. Oetker* (se for outra marca, adaptar a quantidade...

E sai uma “rodada” de iogurtes de baunilha sem açucar. Os meus preferidos! Basicamente é a mesma receita dos iogurtes naturais, mas com...

Ingredientes:1 maçã 3 cenouras Sumo de meio limão  Adoçante natural a gosto (ou nada) 500 ml água Gelo 1. Colocar as cenoura e maçã em...

O meu substituto preferido do leite de vaca é o leite de coco. Aqui, um litro deste leite no supermercado custa 2,70 euros, enquanto que...

Gomas low carb de Manga Ingredientes: 1 saqueta de gelatina sem açucar adicionado (usei Condi manga 15g) 10 folhas de gelatina sem sabor...

Para todas as mamãs e papás, aqui vai um mini ebook (de distribuição gratuita, claro) com sugestões saudáveis, do hipermercado...

Ingredientes: 1500g. água 2 a 3 colheres de sopa de stevia Casca de 3 limões (sem partes brancas) 3 saquetas de chá preto Gelo 1. Coloque...

Há uns meses estive no Sri Lanka e apaixonei-me pelo “Lassi” (não, não é a cadela dos filmes lol). Lassi é algo entre sumo e batido, mas...

Bom dia Hoje vou postar a receita "numero 1'' em casa: o iogurte natural caseiro. Desde há quase dois anos que tenho uma iogurteira e...

Querem fazer um “vistão” quando convidam os amigos para jantar, sem ter muito trabalho nem sair da dieta?? Esta receita é tão fácil que...

Ingredientes: 400g de couve-flor 2 colheres de sopa de vinagre branco 1 colher de chá de sal 1 embalagem Philadelphia light 6 delícias...

Esta é uma das receitas simples que podemos fazer em casa de uma forma muito mais saudável e económica do que ao comprar no...

Ingredientes: (4 panquecas) 60g pó de proteína (sem ou com o vosso sabor preferido) 1 banana  4 ovos 2 colher de sopa de leite...

Ingredientes: 1000 gr de melancia com sementes e sem casca 250 gr de água fresca Bastante gelo Adoçante natural stevia líquido...

Ingredientes: 4 claras 2 gemas 1 colher de sopa de adoçante natural stevia (que possa ir ao forno) 90 gr Leite em pó magro 30 gr de...

Ingredientes: 4 ovos Adoçante natural stevia (ou outro adoçante equivalendo 100 ml de açúcar) 150 g de chocolate amargo (>70% de...

Ingredientes50 gr de amêndoas500 ml de águaAdoçante natural À escolha (opcional)Uma pitada de sal 1. Pulverize as amêndoas (previamente...