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16 de ago. de 2015
Porque é que (já) não recomendo a Dieta dos 31 Dias – Parte 1
Ingredientes Coca-cola light em Portugal: água, dióxido de carbono, corante caramelo E-150d, edulcorantes: E-952, E-950 e aspartame,...
12 de ago. de 2015
Impact whey protein – a escolha mais natural
Já há algum tempo que procurava uma proteína sem aditivos, o mais natural possível, e encontrei-a quando o Marcos Sabino da MyProtein me...
12 de ago. de 2015
gorduras saturadas e trans
http://www.bmj.com/content/351/bmj.h3978 http://www.express.co.uk/news/uk/597709/Normal-milk-low-fat-kill
8 de ago. de 2015
A minha mamoplastia de aumento
antes – sempre com biquinis e soutiens mega almofadados Algumas dicas:- Não comprem o soutien antes da cirurgia (eu fiz isso e agora não...
6 de ago. de 2015
Não está fácil…
Bom dia ???????? a todos. #fitness #fit #eatclean #comerbem #comerlimpo #treino #gym #hiit #tabata #workout #bomdia #goodmorning...
4 de ago. de 2015
Como tonificar a parte interna da coxa
Então, a pedido de muitas famílias aqui vão 3 dos meus exercícios preferidos para tonificar esta parte do corpo tão esquecida, com foto e...
29 de jul. de 2015
#isiDETOX day 2
#isidetox day2: 0.5L de água com umas gotinhas de limão para começar bem o dia. Quem é que já bebeu água hoje? #eatclean #drinkwater...
27 de jul. de 2015
Desafio isiDETOX – quem alinha?
Beber pelo menos 1,5 L de água por dia; Tolerância ZERO para o açúcar; Não ingerir lacticínios, excepção para o iogurte natural...
23 de jul. de 2015
A verdade sobre suplementos alimentares no Sociedade Civil – RTP2
Aqui fica um excelente debate sobre suplementos alimentares, especialmente para quem é influenciado pela sua publicidade gratuita e...
21 de jul. de 2015
O que é o índice glicémico e 3 formas de o diminuir
Com certeza que todos vocês já ouviram falar do “índice glicémico”. Mas afinal o que é isso? O índice glicémico é uma valor que define o...
18 de jul. de 2015
6 de jul. de 2015
Dieta saudável "to go"
As mochilas/malas da “6 pack fitness” são fim da desculpa “não posso fazer dieta porque como fora de casa todos os dias”. Podem...
3 de jul. de 2015
29 de jun. de 2015
28 de jun. de 2015
23 de jun. de 2015
Afinal o que são Macros ou Macronutrientes numa dieta
Para esclarecer o que são e em que alimentos podemos encontrar cada macronutriente, fiz este vídeo explicativo. Num próximo episódio irei...
22 de jun. de 2015
19 de jun. de 2015
Como saber o seu gasto calórico – CANAL ISIDIETLIFE NO YOUTUBE
Já está online, desde ontem, o primeiro vídeo tutorial “Como saber o seu gasto calórico” (com ou sem polar) no nosso novo canal no...
18 de jun. de 2015
Vídeo Youtube
Primeiro tutorial informativo sobre fitness Isi Diet Life aqui: http://m.youtube.com/watch?v=vVry5r7eALw Subscrevam o nosso canal e...
15 de jun. de 2015
Exercícios na piscina para acabar com a celulite
Aqui ficam alguns exercícios simples para fazer este verão e combater a “amiguinha” celulite que tanto nos atormenta. Divirtam-se!1....
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