Isilife | Academia Isilife

SENTE-TE BEM

Bem-vindos

Na Academia Isilife oferecemos soluções simples e práticas para te ajudar a sentir mais forte, saudável e em harmonia com o teu corpo,

tudo isto sem precisar sair de casa.

Gosto de movimento, viajar, comer e rir. Trabalho, com muito amor, há mais de 15 anos na área do exercício, saúde e nutrição.

Sabe mais sobre o meu currículo ao clicar no botão abaixo.

Um acompanhamento pessoal, online ou presencial para quem procura:

perder peso/ganhar massa muscular;
criação do plano de suplementação
melhorar o estilo de vida, qualidade de sono e/ou alimentação
apoio na planificação de treinos
melhorar sintomas de condições crónicas como doenças autoimunes, depressão, ansiedade, etc

Follow up - 30 minutos

Online 30€

Presencial (Peniche) 45€

Primeira consulta - 45 minutos - 1h
Online 45€

Presencial (Peniche) 60€

Um treino personalizado adaptado para quem:

Perder peso e ganhar massa muscular - Planos ajustados para queima de gordura ou aumento de massa, conforme os teus objetivos.
Melhorar força e resistência
Exercícios funcionais - Movimentos que melhoram a mobilidade e a estabilidade para o dia a dia.
Alta intensidade (HIIT) - Sessões curtas e intensas para queima calórica e melhor condicionamento físico.
Aliviar sintomas de condições crónicas
Treinos adaptados para melhorar sintomas de doenças crónicas, dores ou stress.
Treino EMS (sujeito a aquisição do equipamento)

Online - a partir de 25€/sessão

Presencial (Baleal) - a partir de 35€

Domicílio a partir de 35€ + Deslocação

+351 934 886 981